梅雨天确实会导致咳嗽咳痰，尤其是对慢性呼吸道疾病患者或免疫力较弱人群。高湿度环境滋生细菌霉菌、冷热交替刺激呼吸道、中医“痰湿”理论等因素共同作用，可能引发或加重咳痰症状，表现为痰多黏稠、夜间加重等。
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湿度与病原体滋生：梅雨季空气湿度常超70%，为细菌、霉菌繁殖提供温床。吸入含病原体的潮湿空气易刺激呼吸道，引发感染性咳嗽（如支气管炎）或过敏反应（如霉菌性哮喘），导致咳痰增多。
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中医“痰湿”影响：梅雨季外湿引动内湿，脾虚者运化水湿能力下降，痰浊内生阻滞肺气，表现为痰多色白、胸闷气短。夜间阴气盛，痰湿凝滞更易加重咳嗽。
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温差与呼吸道敏感：阴雨天气温骤降，冷空气刺激气管痉挛，诱发咳嗽或原有疾病（如哮喘）急性发作。淋雨受凉还可能引发病毒性感冒，伴随咽痛、咳黄痰。
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防护与缓解措施：
- 控制室内湿度（50%-60%），使用除湿机并定期清洁空调滤网。
- 饮食宜清淡，多吃山药、薏米等健脾化痰食物，避免生冷甜腻加重湿气。
- 慢性病患者需遵医嘱用药，痰多难咳时可拍背排痰或饮用温蜂蜜水润喉。
若咳痰持续超1周、痰中带血或伴发热，需及时就医排查肺炎等感染。日常注意保暖防潮，增强免疫力是关键。
