阴雨天确实会让人更容易感到烦躁和易怒,这与光照减少、激素分泌变化及心理活动受限有关。
阴雨天气光照不足会直接影响人体激素分泌。阳光的减少会导致松果腺分泌更多的松果激素,而松果激素会抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌。这两种激素是维持人体活力的重要物质,分泌减少会让人感到无精打采,进而情绪低落或易怒。
阴雨天往往伴随着较低的气压和较高的湿度,这些环境因素会加重人的身体不适感,如呼吸不畅、关节疼痛等,这些身体上的不适进一步加剧了情绪的波动。
阴雨天限制了人们的户外活动,导致社交减少,而社交是缓解情绪压力的重要途径。缺乏社交互动可能让人感到孤独或焦虑,从而表现出烦躁情绪。
阴雨天还会影响人的认知能力,例如注意力下降、反应迟钝等,这种状态也会让人感到不安和易怒。
阴雨天通过影响光照、激素分泌、身体舒适度和社交活动,综合作用于人的情绪,使人更容易烦躁和易怒。