​​回南天确实可能增加脑中风的风险，尤其是对高血压、动脉硬化等心脑血管疾病患者而言。​​潮湿闷热的天气会导致血管收缩、血压剧烈波动，同时湿度过高易引发烦躁情绪和代谢紊乱，多重因素叠加可能诱发血栓或血管破裂。中老年人、慢性病患者需重点防范。

回南天对心脑血管的影响主要体现在三方面：一是昼夜温差大导致血管反复收缩扩张，血压骤升骤降易损伤血管内皮；二是空气湿度接近饱和时，人体排汗散热受阻，血液黏稠度增加，血栓风险上升；三是潮湿环境易滋生霉菌和细菌，可能引发炎症反应间接加重血管负担。有研究显示，气温每下降1℃，脑卒中风险增加约1.5%。

高血压患者需特别警惕。这类人群血管弹性较差，回南天期间应坚持每日监测血压，避免擅自调整药量。若出现头晕、肢体麻木或言语不清等症状，需立即就医。建议居家使用除湿机保持湿度在50%-60%，避免清晨低温时段外出，饮食以低盐、高纤维为主，适量饮用冬瓜汤等利水食物。

普通人群可通过适度运动促进血液循环，如太极拳、八段锦等低强度活动。室内可放置木炭、除湿盒吸附水分，衣物被褥需及时烘干。潮湿天气容易情绪低落，可通过音乐、社交等方式调节心理状态。

回南天虽非直接致病因素，但会通过多重机制提升脑中风隐患。科学防潮、规范用药、关注身体信号是有效的预防手段。高危人群可提前咨询医生制定个性化防护方案。