​​雷暴雨期间防止腹泻的关键在于切断“病从口入”途径，重点做好饮用水安全、食品卫生、个人防护三方面措施​​。洪水污染水源和食物、潮湿环境加速细菌滋生、免疫力下降是暴雨后腹泻高发的主因，通过煮沸饮水、彻底加热食物、勤洗手等简单操作可有效降低感染风险。

1. ​​确保饮用水安全​​
   只饮用煮沸的开水或密封瓶装水，避免使用被雨水浸泡过的水源。若必须使用临时水源，需加入漂白粉消毒并静置30分钟以上。盛水容器每日清洗，避免二次污染。

2. ​​严格把控食品卫生​​
   肉类、海鲜等必须彻底煮熟至中心温度达70℃以上，不吃被洪水浸泡或霉变的食物。生熟食材分开存放，瓜果去皮或使用净水冲洗。冰箱断电超过4小时需丢弃易腐食品。

3. ​​强化个人卫生习惯​​
   饭前便后按七步洗手法用肥皂清洁双手，接触洪水后立即消毒。避免蹚水后直接用手接触口鼻，衣物被雨水浸湿需及时更换。暴雨后一周内尽量减少生冷食物摄入。

4. ​​快速处理污染环境​​
   及时清除室内外积水垃圾，使用含氯消毒剂擦拭被污水污染的家具、地面。餐具煮沸15分钟以上，厨余垃圾密封处理以防蚊蝇滋生。

5. ​​特殊人群重点防护​​
   儿童、老人及免疫力低下者出现腹泻应立即补液并就医，避免自行服用抗生素。孕妇避免接触污染水源，优先选择预包装食品。

雷暴雨后3天内是腹泻高发期，若出现持续呕吐、发热或血便等症状需及时就医。日常储备口服补液盐、消毒片等应急物资，关注气象部门发布的健康风险提示。