升温时防止脚气的核心在于保持足部干燥、阻断真菌繁殖环境，并加强日常防护。关键措施包括穿透气鞋袜、每日清洁消毒、避免交叉感染，同时针对性使用抗真菌产品可有效降低复发风险。
- 优先选择透气性鞋袜：夏季或高温环境应穿着网面鞋、凉鞋，搭配吸湿速干的棉质或抗菌袜子，每日更换并暴晒消毒。多双鞋子轮换穿着，确保每双有48小时以上干燥时间。
- 强化足部清洁管理：用38℃温水及弱酸性沐浴露每日洗脚，重点清洁趾缝，洗后彻底擦干。可定期使用抗真菌散剂（如硝酸咪康唑散）保持干燥。
- 阻断公共环境感染源：避免赤脚行走于泳池、浴室等潮湿场所，不共用拖鞋、毛巾等物品。外出后可预防性涂抹抗真菌药膏。
- 科学用药控制复发：出现瘙痒、脱屑等症状时，及时使用酮康唑乳膏等外用药，覆盖患处及周围2cm皮肤，坚持用药4周以上。严重者需口服伊曲康唑联合治疗。
- 调整生活习惯：减少辛辣饮食刺激汗液分泌，保持室内通风，使用除湿机或明矾包降低环境湿度。糖尿病患者等高风险人群需加强血糖管理。
预防脚气需长期坚持综合措施，一旦感染应规范治疗避免反复。若症状持续或加重，建议及时就医进行真菌检测。
