​​升温时预防皮疹的关键在于保持皮肤干爽、降低环境温度，并选择透气衣物。​​ 高温潮湿环境下，汗液滞留易引发痱子或热疹，通过调节室温至24-26℃、勤换吸湿衣物、使用温和清洁产品可有效预防。若已出现红疹，可涂抹炉甘石洗剂止痒，严重时需就医。

1. ​​控制环境温度与湿度​​：使用空调或风扇将室温维持在24-26℃，避免直接吹风。高温时段减少外出，室内保持通风，湿度较高时可配合除湿机使用。
2. ​​选择宽松透气的衣物​​：优先穿着纯棉、竹纤维等吸湿排汗面料的衣物，避免紧身或化纤材质。婴儿和儿童需减少包裹层数，及时更换汗湿的衣物。
3. ​​保持皮肤清洁干燥​​：每日用温水洗澡1-2次，避免碱性肥皂，洗后轻拍擦干褶皱部位。出汗后立即用软毛巾蘸干，可适量使用婴儿痱子粉辅助吸汗。
4. ​​避免刺激与过度摩擦​​：减少剧烈活动以防出汗过多，瘙痒时勿抓挠，剪短指甲或戴棉质手套（婴幼儿）。破损皮肤禁用炉甘石洗剂，需咨询医生用药。
5. ​​饮食与作息调节​​：多喝水或淡盐水补充电解质，饮食清淡少辛辣。保证充足睡眠以增强免疫力，婴幼儿需注意喂养后及时清洁口周汗液。

夏季高温持续时，建议随身携带吸汗巾和更换衣物，户外活动后及时降温。若皮疹伴随发热、化脓或持续扩散，可能为感染或过敏症状，需尽早就医明确病因。