升温季节预防支气管炎发作的关键在于避免冷热交替刺激、增强免疫力、保持呼吸道湿润，并减少过敏原接触。 以下分点展开具体措施：
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避免冷热交替刺激
气温骤升时仍需注意保暖，尤其是颈部、胸部和背部。空调温度不宜过低（建议26℃左右），避免直接吹冷风。外出可随身携带薄外套，防止室内外温差过大引发呼吸道痉挛。 -
增强免疫力
夏季应保证充足睡眠，适当进行温和运动（如晨间散步、瑜伽），避免高温时段剧烈运动。饮食上多摄入维生素C丰富的果蔬（如橙子、猕猴桃）和优质蛋白（如鱼类、豆类），减少冷饮和辛辣食物刺激。 -
保持呼吸道湿润
高温干燥易导致黏膜防御力下降。每日饮水不少于1.5升，使用加湿器维持室内湿度40%-60%。盐水漱口或生理盐水雾化可清洁呼吸道，减少炎症风险。 -
减少过敏原接触
升温后花粉、尘螨增多，过敏体质者需减少户外活动（尤其大风天），回家后及时清洗鼻腔和衣物。定期清洁空调滤网，避免霉菌和粉尘堆积。 -
科学应对已有症状
若出现持续性干咳或黏痰，可遵医嘱使用祛痰药，避免自行服用镇咳药掩盖病情。慢性患者可提前咨询医生调整预防性用药方案。
总结：预防支气管炎需结合环境调节与自身防护，尤其重视温度适应和免疫平衡。若症状加重或发热，应及时就医排查合并感染。
