​​梅雨季节预防过敏症状加重的关键在于控制环境湿度、减少过敏原接触、增强免疫力。​​高湿度环境易滋生霉菌、螨虫等过敏原，引发湿疹、荨麻疹等皮肤问题，​​保持干燥清洁、避免搔抓、合理用药​​是核心措施。

1. ​​环境控湿防霉​​：每日开窗通风，使用除湿机或空调降低湿度至60%以下；衣物、床单需高温烘干或暴晒，避免霉菌滋生。潮湿角落可放置活性炭或除湿盒。

2. ​​个人卫生管理​​：勤换吸汗透气的棉质衣物，淋雨后立即冲洗擦干；避免穿潮湿鞋袜，足部真菌感染时可外用联苯苄唑凝胶。

3. ​​过敏原规避​​：过敏体质者减少接触花草、宠物毛发；床上用品每周用60℃以上热水清洗，配合防螨套使用。室内定期吸尘，避免堆积灰尘。

4. ​​饮食与免疫力​​：少吃辛辣、海鲜等易诱发过敏的食物，多补充维生素C和益生菌；规律作息、适度运动可调节免疫平衡，降低过敏发作风险。

5. ​​科学用药指导​​：轻微瘙痒可外用炉甘石洗剂，湿疹急性期遵医嘱使用艾洛松乳膏；口服氯雷他定等抗组胺药需避免与酒精同服。若症状持续72小时未缓解，需及时就医。

梅雨季过敏防护需综合环境、习惯、医疗三方面，​​早干预、少刺激、强体质​​才能有效控制症状。