阴雨天预防耳道潮湿的关键在于保持耳道干燥、避免真菌滋生，具体可通过物理防护（如耳塞）、正确清洁（避免棉签深入）和及时干燥（如吹风机低档吹拂）实现。
- 物理隔绝水分：雨天外出或洗澡时佩戴防水耳塞，或在外耳道口涂抹凡士林阻隔水汽渗透。游泳后立即用干净棉球吸干耳道口水分，避免长时间残留。
- 科学清洁耳道：切勿用棉签或尖锐工具掏耳，以免损伤皮肤屏障。耳垢（耵聍）有天然抑菌作用，过度清理反而增加感染风险。若需清洁，仅用柔软毛巾擦拭外耳即可。
- 快速干燥处理：淋雨后可用吹风机低热档（距离耳道20厘米以上）轻吹耳周，或单脚跳跃排出进水。潮湿环境下可滴入1-2滴医用酒精（鼓膜完好者）或醋酸溶液辅助蒸发水分。
- 生活习惯调整：减少入耳式耳机使用时长，避免闷堵耳道；饮食清淡，少食辛辣海鲜，以防湿热体质诱发炎症。糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染概率。
- 异常及时就医：若耳道持续瘙痒、流脓或听力下降，可能已继发真菌感染（如曲霉菌），需专业医生清理并开具抗真菌药物，自行用药可能加重病情。
阴雨天耳道防护重在“防大于治”，日常细节的注意能有效避免潮湿引发的并发症。若已出现不适，务必寻求专业耳鼻喉科诊疗。
