回南天时，湿度增加容易引发风湿病发作。为预防风湿发作，需采取以下措施：保持环境干燥，注意保暖，适当锻炼，合理饮食，以及及时就医。
1. 保持环境干燥
回南天期间，空气湿度接近饱和，家具和地面容易返潮。风湿病患者应尽量减少在潮湿环境中的活动时间，使用除湿机或干燥剂降低室内湿度，保持皮肤和衣物干爽。
2. 注意保暖
湿冷环境会加重关节疼痛。患者需注意关节部位的保暖，避免长时间待在阴冷潮湿的地方。使用热水袋或暖宝宝等辅助保暖工具，也有助于缓解不适。
3. 适当锻炼
适度运动有助于增强关节灵活性和肌肉力量，但应避免剧烈运动或过度劳累。散步、太极拳等温和的运动方式较为适宜，既能促进血液循环，又能减轻风湿症状。
4. 合理饮食
饮食对风湿病的管理也有重要作用。患者应多摄入富含维生素C和钙的食物，如新鲜蔬菜、水果和牛奶，同时减少高热量、油腻食品的摄入，以保持体重和减轻关节负担。
5. 及时就医
若风湿症状加重，应及时就医。医生可能会根据病情开具药物，如非甾体抗炎药或皮质类固醇，帮助缓解疼痛和炎症。
回南天期间预防风湿发作需从环境管理、保暖、锻炼、饮食和医疗等多方面入手。通过科学有效的防护措施，可有效降低风湿病复发风险。
