​​雷暴雨期间若出现中暑，需立即脱离高温潮湿环境，采取“降温+补液+药物辅助”三步急救法​​。​​关键措施​​包括：快速转移至阴凉处、物理降温（冰敷/湿毛巾擦拭）、补充含盐饮料，并视情况服用藿香正气水等解暑药。重症者需紧急送医，避免延误引发热射病等致命风险。

1. ​​脱离环境与初步处理​​
   雷暴雨后闷热潮湿易引发中暑，第一时间将患者移至通风阴凉处，解开衣物散热。若出现头晕、恶心等先兆症状，可用冷水喷洒皮肤或冰敷腋下、颈部等大血管部位，同时扇风加速蒸发降温。避免直接浸泡冰水，以防体温骤降导致休克。

2. ​​科学补液与药物选择​​
   轻度中暑者可少量多次饮用淡盐水或运动饮料，补充电解质。​​药物辅助​​可选用藿香正气水（酒精过敏者慎用）、十滴水等缓解症状，但避免与头孢类药物同服。切勿给昏迷患者强行灌水，以免呛咳窒息。

3. ​​重症识别与紧急送医​​
   若患者体温超40℃、昏迷或抽搐，提示可能为热射病，需立即拨打急救电话。转运时保持平卧，持续用冰袋降温，并记录症状变化供医生参考。雷暴雨天气就医途中注意防滑，避免二次伤害。

夏季雷暴雨频发时，户外活动需备好防暑药物，关注湿度变化。中暑恢复后24小时内避免剧烈运动，饮食以清淡易消化的粥类为主，如绿豆粥、荷叶粥等助排湿散热。