孕40周6天吃黑芝麻对孕妇和胎儿均有益处，​​能促进胎儿大脑与骨骼发育、增强免疫力、预防便秘，还可补充营养助力分娩​​。

1. ​​促进胎儿大脑发育​​：黑芝麻富含亚油酸、α-亚麻酸等不饱和脂肪酸，对胎儿大脑神经细胞增殖和髓鞘形成至关重要，孕晚期适量摄入可优化胎儿脑部发育环境。
2. ​​增强胎儿免疫力​​：其含有的维生素E、芝麻素和芝麻酚具备抗氧化特性，能清除自由基并增强巨噬细胞活性，从而提升胎儿出生后的免疫应答能力。
3. ​​预防胎儿神经管畸形​​：天然叶酸成分参与胎儿神经管闭合过程，每日摄入约20克黑芝麻即可补充约70微克叶酸，显著降低神经管缺陷风险。
4. ​​改善孕期便秘​​：膳食纤维含量高达14%，搭配油脂润滑肠道，可软化粪便并促进肠道规律蠕动，有效缓解孕晚期因胎儿压迫引发的排便困难。
5. ​​助力骨骼发育与分娩​​：每100克黑芝麻含钙780毫克、磷516毫克，为胎儿骨骼钙化储备关键矿物质；同时铁元素有助于预防孕妇贫血，保障分娩时血液携氧能力。
   孕40周+6天仍需控制单次食用量在15-20克内，建议研磨后搭配酸奶或杂粮粥食用以提高吸收率。注意若出现过敏或腹泻症状应立即停用，并遵循医嘱调整饮食结构。