孕38周2天适量食用香榧能为孕妇提供关键营养支持，如不饱和脂肪酸助力胎儿大脑发育、维生素E抗氧化保护细胞、纤维素缓解便秘，但需控制摄入量并警惕过敏风险。
孕期38周+2天进入妊娠晚期，胎儿发育加速且母体新陈代谢加快，此时适量食用香榧可补充优质营养并调节生理状态。香榧富含Omega-3和Omega-6不饱和脂肪酸，这些成分是胎儿脑神经细胞膜构成的基础物质，能促进神经突触连接形成；其含量较高的维生素E可中和自由基，降低细胞氧化损伤风险，同时维持皮肤屏障功能，减轻孕期水肿及皮肤瘙痒问题；天然膳食纤维则通过促进肠道蠕动改善孕期常见的排便困难症状，避免痔疮或肠道毒素积累。
不过香榧热量值约618大卡/100克，大量食用易致热量过剩，可能提升妊娠期糖尿病和巨大儿发生率。每次建议控制在10颗内（约50克），且每周不超过两次，配合均衡膳食才能发挥最佳效益。对香榧敏感者初次尝试应从极小分量开始观察反应，出现红肿瘙痒需立即停止。妊娠末期胎盘功能逐渐成熟，香榧温补属性与部分孕妇体质可能存在冲突，需结合自身状况谨慎选择。同时注意香榧油脂可能影响铁剂吸收效率，服用补铁药物前后需间隔2小时以上。
尽管香榧具备多重营养优势，孕晚期饮食仍需遵循个体化原则。定期产检中若发现胎盘前置或胎动异常等情况，应遵医嘱调整饮食方案。日常搭配深色蔬果、深海鱼类及全谷物更能全面满足营养需求，确保母婴平稳度过围产期。
