​​孕38周1天适量吃西瓜能补充水分、促进消化、缓解水肿、降低血压，还可能预防胎毒，但需控制食用量。​​

西瓜含水量超95%，富含葡萄糖、维生素A、C及钾元素。孕38周时，孕妇常出现水肿和血压问题，西瓜的利尿作用可加速代谢废物排出，缓解下肢浮肿，同时钾元素有助于调节电解质平衡，稳定血压，降低妊娠期高血压风险。其高水分含量还能缓解孕晚期常伴随的口干舌燥。

西瓜含膳食纤维和瓜氨酸，能促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题。B族维生素可参与胎儿体格发育和新陈代谢，增强母体免疫力，减少感染风险。维生素C具有抗氧化作用，助力胎儿组织修复与生长。西瓜的清凉特性可消暑解渴，减轻孕末期燥热不适，少量食用还能缓解咽喉肿痛等轻微“上火”症状。

但孕晚期需警惕血糖波动，西瓜糖分含量高，过量食用可能导致血糖骤升，增加妊娠糖尿病风险。且其寒凉性质可能引发胃肠道不适，建议每日摄入不超过200克，并搭配正餐食用。有肾功能异常或血糖控制不佳的孕妇需遵医嘱调整饮食。食用前确保西瓜新鲜卫生，避免增加感染风险。

孕期饮食应注重均衡，若对食材选择有疑虑，可咨询医师制定个性化方案。合理利用西瓜的营养优势，同时规避潜在风险，方能为孕晚期保驾护航。