​​孕38周1天适量食用杨桃可为孕妇和胎儿提供多重益处，如补充维生素、促进消化、缓解便秘、增强免疫力等，但需注意控制量并避免空腹食用。​​

1. ​​促进胎儿发育​​ 杨桃中的维生素C、维生素B族及矿物质有助于胎儿神经系统与骨骼系统的发育，尤其对大脑细胞和骨骼健康有益。

2. ​​缓解孕期便秘​​ 孕晚期易出现便秘问题，杨桃富含膳食纤维和果酸，能促进肠道蠕动，帮助改善消化功能，预防毒素堆积影响胎儿。

3. ​​增强孕妇免疫力​​ 高含量的维生素C具有抗氧化作用，可帮助孕妇抵御感染风险，减少因免疫力下降导致的健康问题，间接保障胎儿安全。

4. ​​提供能量支持​​ 杨桃的糖分和水分有助于缓解孕晚期疲劳，同时调节电解质平衡，但需注意控制糖分摄入以避免血糖波动，尤其是妊娠糖尿病患者需谨慎。

5. ​​改善食欲与口腔健康​​ 孕妇在孕晚期可能出现食欲不振或口腔异味，杨桃的酸甜口感能刺激唾液分泌，缓解不适并清洁口腔。

需注意肾功能不全、胃寒或对杨桃过敏的孕妇应避免食用；杨桃含微量草酸，过量可能影响矿物质吸收，建议每日不超过200克，并搭配多样化饮食以均衡营养。孕晚期饮食应以温和易消化为主，搭配定期产检确保母婴健康。