​​孕37周5天适量吃鳖能为孕妇补充优质蛋白、维生素和矿物质等营养，促进胎儿大脑和身体发育，还有助于增强抵抗力，利于产后恢复，但需注意控制量、确保食材新鲜等。​​

鳖富含优质蛋白质，其含有人体所需的多种必需氨基酸，且容易被孕妇吸收，能为孕妇补充身体消耗的能量，满足孕晚期身体代谢增加的需求，还能促进胎儿细胞分裂和组织器官的发育。鳖含有丰富的维生素A、B群、E等，维生素A有助于胎儿视力和皮肤的健康发育，B群维生素参与身体新陈代谢，能维持孕妇神经系统的正常功能，E则具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基的损伤。鳖中还含有钙、铁、锌等矿物质，钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要元素，铁能预防孕妇缺铁性贫血，保证胎儿的氧气供应，锌对胎儿的生长发育、免疫功能和智力发育都有积极作用。

孕晚期孕妇身体负担重，免疫力相对较低，鳖中的多种营养成分能帮助孕妇增强身体的抵抗力，减少患病几率，顺利度过孕期。而且为产后身体恢复打下良好基础，还有利于提高母乳质量，为宝宝提供更优质的营养。

烹饪鳖时，建议采用清蒸、炖煮等健康方式，避免油炸、烧烤等方式，能最大程度保留鳖的营养成分，还减轻孕妇肠胃负担。可在烹饪时加入生姜、葱等食材，中和鳖的寒性。不过，孕晚期虽能吃鳖，但不能过量，因其性质寒凉且有活血化瘀作用，过量食用可能增加宫缩风险，甚至导致早产。对甲鱼过敏的孕妇则绝对不能吃，以免引发过敏反应，影响胎儿健康。如果孕妇本身有胃肠道不适、消化不良等症状，也应谨慎食用。

孕37周5天适量吃鳖有诸多好处，但务必结合自身身体状况，合理食用，并注意烹饪方法和食材搭配，为自身和胎儿的健康提供保障。