​​孕37周5天吃莴苣笋能补充营养、缓解便秘、助力胎儿发育并调节孕妇身体机能，好处颇多。​​

孕37周5天属于孕晚期，适量食用莴苣笋可为孕妇和胎儿提供诸多益处。莴苣笋富含膳食纤维，此阶段孕妇肠胃蠕动减慢，易出现便秘，而莴苣笋中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便，缓解孕期便秘问题，确保孕妇消化系统健康。它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C可增强孕妇免疫力，预防孕期感染；钾元素有助于调节孕妇血压，维持体内电解质平衡，降低妊娠高血压风险；叶酸是胎儿神经系统发育的关键营养素，能有效预防胎儿神经管缺陷，对即将出生的胎儿大脑和脊髓健康发育十分重要。莴苣笋热量较低，孕晚期孕妇需控制体重，以防胎儿过大增加分娩难度，莴苣笋可作为低热量的优质蔬菜选择，帮助孕妇维持健康体重。

食用莴苣笋时需注意一些事项。由于莴苣笋性寒，体质虚寒的孕妇不宜多吃，以免引起肠胃不适。烹饪时建议选择清炒、凉拌或煮汤的方式，避免油炸和过多调味品，以保留其营养成分。同时要将莴苣笋彻底清洗干净，去除表面可能存在的农药残留和细菌。孕妇饮食应多样化，莴苣笋只能作为蔬菜的一部分，不能替代其他食物，要搭配富含蛋白质、谷物和水果的食物，确保营养均衡全面。