​​孕36周6天吃四季豆的好处显著，能为孕妇补充叶酸、促进胎儿骨骼发育、预防便秘、增强免疫力，还能提供优质营养，助力孕晚期健康。​​

1. ​​补充关键营养素，保障胎儿发育​​。四季豆含有丰富的叶酸，能有效预防胎儿神经管缺陷及巨幼细胞性贫血，同时促进胎儿脑部健康发育；其磷元素则支持胎儿骨骼钙化，缓解孕妇因缺钙引发的肌肉痉挛、盗汗等问题。

2. ​​改善消化功能，缓解孕期不适​​。高膳食纤维含量可促进肠道蠕动，预防和改善孕晚期常见便秘问题，提升消化能力，增强食欲。

3. ​​增强免疫力，维护母婴健康​​。四季豆中的皂苷、尿毒酶等成分可提升孕妇免疫力，降低感染风险；维生素C亦有助于增强机体抵抗力，为孕期提供额外保护。

4. ​​补充多种微量元素，优化妊娠状态​​。含铁、钙、锌等矿物质及维生素K，既帮助补充血红蛋白，又调节血液凝固功能，同时促进肌肤新陈代谢，利于孕期皮肤和毛发的健康。

5. ​​科学食用，规避风险​​。需确保四季豆彻底煮熟以避免皂苷和胰蛋白酶抑制物引发中毒，并控制摄入量以平衡营养，避免过量可能导致的胀气。

孕晚期合理食用四季豆可显著提升母婴健康，但务必遵循彻底熟食原则。孕妇饮食宜多样化，结合医生建议制定均衡食谱，以获得最佳孕期营养支持。