​​孕36周1天吃小麦能为孕妇和胎儿提供能量、促进肠道健康、助力胎儿发育等，​​同时其含有的营养成分对稳定孕期情绪也有一定帮助。

小麦富含碳水化合物，这是人体能量的重要来源，在孕36周时，胎儿生长迅速，孕妇身体负担加重，对能量需求高，食用小麦可补充能量，维持孕妇日常活动和胎儿发育所需。小麦中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防和缓解孕期常见的便秘问题，尤其适合孕晚期活动量相对减少的孕妇。而且，小麦含有的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物元素，参与孕妇身体的新陈代谢，维持身体正常生理功能。其中钙和磷可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育，提高胎儿免疫力，预防先天性疾病，像小儿软骨病、佝偻病等。小麦中的不可溶性膳食纤维还能预防便秘和某些癌症。小麦粉有嫩肤、除皱、祛斑等美容功效，且面包、点心这类小麦制品是抗忧郁食物，能帮助孕晚期的孕妇缓解产前焦虑，减轻精神压力、紧张等不良情绪。孕妇在食用小麦时，可将其与大豆、玉米搭配提高蛋白质吸收率，和小麦、山药搭配辅助治疗小儿脾胃虚弱等。不过，小麦食用时也应注意适量，避免过量摄入导致热量超标，对小麦过敏或麸质不耐受的孕妇，应避免或限制摄入，食用前最好咨询医生建议。孕36周1天适量吃小麦益处多多，但需结合自身情况合理食用，保障孕期营养均衡与健康。