​​孕35周5天适量食用芡实可补充营养、缓解不适，但需控制量以避免消化不良。​​

孕35周5天属于孕晚期，孕妇适量食用芡实能为自身和胎儿提供多种营养。芡实富含淀粉、蛋白质、钙、铁、磷、维生素以及锌等多种营养成分，能够满足孕妇和胎儿的营养需求，助力胎儿的器官发育。其含有的蛋白质是胎儿组织和器官的重要组成部分，维生素和矿物质对胎儿的健康十分重要。芡实具有益肾固精、补脾止泻和止带的功效，可以缓解孕晚期常见的尿频、带下增多等不适症状。若孕妇伴有脾虚久泻的情况，适当食用芡实也有益处。

孕晚期孕妇的身体负担较重，肠胃消化功能可能有所减弱，而芡实中的粗纤维含量较高，过度食用容易造成消化不良，引发腹胀、腹痛等症状，所以要注意控制食用量，并且必须煮熟后再吃，以降低消化负担。要保证孕期饮食的多样化，均衡摄入各类营养素。

如果孕妇有便秘、肝火旺盛等症状，则应避免食用芡实，以防加重症状。在选择食用方式时，可以将芡实做成芡实粥、芡实汤等，或者适量食用芡实制成的糕点、糖果等，但最好在医生指导下进行饮食安排。食用芡实时，务必注意自身是否对其过敏，若有过敏反应应立刻停止食用。若有任何不适或疑虑，及时咨询医生的意见至关重要。