孕34周3天吃茯苓有诸多好处，包括缓解孕吐、改善皮肤、养心安神、利尿消肿等，且一般没有副作用，还能为胎儿发育提供必要营养支持，但需注意适量。
茯苓是一种常见的中药材，对处于孕34周3天的孕妇来说有不少好处。
能缓解孕吐。茯苓具有一定的安胎作用，对于妊娠反应较为严重的孕妇，适当食用茯苓有助于缓解孕吐症状，改善食欲不佳的情况。在孕晚期，不少孕妇仍会有恶心、呕吐等不适，此时茯苓能发挥积极作用。
可改善皮肤质量。怀孕期间，孕妇体内激素水平变化，皮肤质量可能会下降，出现色斑等问题。茯苓具有养颜护肤的功效，能够改善皮肤状态，让孕妇的皮肤保持良好状态。
能养心安神。对于体质虚弱、容易出现心悸、气短、失眠等症状的孕妇，适当食用茯苓有助于缓解症状，提高睡眠质量。睡个好觉对孕晚期身体负担加重的孕妇来说十分重要。
茯苓具有利尿作用，对于孕中晚期常见的下肢水肿症状，适量食用茯苓有助于缓解水肿问题，让孕妇感觉更加舒适。
茯苓还含有茯苓多糖、蛋白质、卵磷脂等多种人体所需的物质，能起到一定的降血糖等作用，为孕妇和胎儿的健康提供保障。虽然茯苓对孕妇有益，但过量食用可能会导致不良后果，建议每次食用不超过10克，可将茯苓煮汤、泡茶，或加入食物中烹调，且不宜加入其他中药材以免药性相冲，在孕期有高血压等严重疾病或本身属于阴虚火旺体质的孕妇，更要谨慎食用或在医生指导下进行。
