孕妇在怀孕30周4天时食用佛手能够有效帮助缓解孕吐、增强体质，并有助于美容养颜，同时佛手还具有利尿消肿和降血压的作用，对孕妇及胎儿的健康都非常有益。

1. 缓解孕吐反应：在怀孕期间，尤其是前期，许多孕妇会经历恶心反胃和呕吐的现象，这是由于体内激素水平变化所引起的。佛手性温，味辛、苦、酸，归肝、脾、胃经，具有疏肝理气、消呕止胀的功效，可以帮助孕妇减轻这些不适症状。

2. 增强身体素质：佛手含有丰富的营养成分，包括维生素、氨基酸以及多种对人体有益的微量元素，这些成分有助于扩张冠状血管、增加冠脉流量、降低血压、减弱心肌收缩力等，从而增强孕妇的身体素质，减少因生病而需用药的情况，间接保护了胎儿的健康发育。

3. 美容护肤效果：孕期由于激素水平的变化，孕妇皮肤可能会变得粗糙。佛手中富含水分及多种维生素、氨基酸等成分，有助于补水保湿，改善肌肤状态，使孕妇在保持身体健康的同时也能拥有良好的皮肤状况。

4. 促进消化与预防便秘：佛手中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘问题的发生。这对于孕期容易出现消化不良或便秘情况的孕妇来说尤为重要。

5. 利尿作用与水肿管理：随着孕期进展，部分孕妇可能会遇到下肢水肿的问题。佛手具有一定的利尿作用，可以帮助排除体内多余水分，减轻水肿现象，特别是对于那些患有妊娠期高血压综合征的孕妇而言，适量食用佛手还能起到辅助降压的效果。

在怀孕30周4天这个阶段，适当食用佛手不仅能够为孕妇带来上述多方面的益处，还有助于维持健康的孕期生活方式。不过需要注意的是，尽管佛手对孕妇有诸多好处，但仍应遵循适量原则，避免过量摄入导致不必要的健康风险。选择新鲜、无损的佛手，并确保其经过彻底清洗后再进行烹饪食用是非常重要的。建议孕妇在调整饮食结构时咨询医生意见，以确保安全并满足个人营养需求。