孕28周4天吃米酒可以促进血液循环、缓解疲劳并改善食欲，但需注意适量食用并确保米酒经过充分煮沸以避免酒精对胎儿的影响。以下是关于孕28周4天食用米酒的具体好处及注意事项：

1. 1.促进血液循环：米酒中含有丰富的氨基酸和维生素，这些营养成分有助于促进血液循环。在孕期，尤其是孕晚期，良好的血液循环对孕妇和胎儿的健康至关重要。它可以帮助输送更多的氧气和营养物质到胎盘，从而支持胎儿的生长发育。
2. 2.缓解疲劳：怀孕期间，孕妇常常会感到疲劳和乏力。米酒中的天然糖分和少量酒精可以提供快速能量，帮助缓解疲劳感。米酒还含有一些有助于放松神经的成分，可以帮助孕妇更好地休息和恢复体力。
3. 3.改善食欲：孕晚期，许多孕妇可能会经历食欲不振的问题。米酒具有独特的香气和味道，可以刺激味蕾，改善食欲。适量饮用米酒可以帮助孕妇更好地摄入营养，维持健康的体重和良好的身体状态。
4. 4.注意事项：尽管米酒有一些潜在的好处，但孕妇在食用时仍需谨慎。米酒中含有一定量的酒精，过量摄入可能对胎儿发育产生不良影响。孕妇应确保米酒经过充分煮沸，以尽量减少酒精含量。孕妇应控制米酒的摄入量，避免过量饮用。建议每次饮用不超过一小杯，并且不要频繁食用。
5. 5.个体差异：每个孕妇的身体状况和对食物的反应不同。有些孕妇可能对米酒中的某些成分过敏或不适，因此在初次食用时，建议先少量尝试，观察身体反应。如果出现任何不适症状，应立即停止食用并咨询医生。

孕28周4天适量食用经过充分煮沸的米酒可以带来一些健康益处，如促进血液循环、缓解疲劳和改善食欲。孕妇在食用米酒时必须注意适量，并密切关注自身的身体反应，以确保母婴健康。如果有任何疑虑，最好咨询专业医生的建议。