孕26周5天吃苦瓜的好处包括：增进食欲、促进消化吸收、缓解便秘、预防妊娠高血压和妊娠糖尿病，同时还能清热消暑。但需注意适量食用，脾胃虚寒的孕妇应谨慎。
1. 增进食欲与促进消化
苦瓜含有多种维生素和矿物质，能够刺激唾液及胃液分泌，帮助改善食欲不振的问题。苦瓜还能促进胃肠蠕动，帮助消化，尤其适合孕期出现消化不良的孕妇。
2. 缓解便秘
苦瓜具有润肠通便的作用，能有效缓解孕期常见的便秘问题。这对于保持肠道健康、减轻孕期不适具有重要意义。
3. 预防妊娠高血压和妊娠糖尿病
苦瓜具有降血糖、降血脂的作用，适量食用可帮助孕妇预防妊娠高血压和妊娠糖尿病，从而降低妊娠期并发症的风险，保护母婴健康。
4. 清热消暑
苦瓜性凉，具有清热解毒的功效，特别适合在炎热的夏季食用。它能帮助孕妇调节体温，缓解因天气炎热引起的不适。
5. 注意事项
尽管苦瓜对孕妇有多种益处，但因其性凉，脾胃虚寒或体质较弱的孕妇应适量食用，避免过多摄入。食用前建议焯水去除部分苦味，以免影响口感和食欲。
总结
孕26周5天适量吃苦瓜有助于增进食欲、缓解便秘、预防妊娠并发症，并具有清热消暑的作用。但需根据个人体质适量食用，避免过量引起不适。
