孕21周6天时，适量食用藿香可以缓解孕吐、改善消化、缓解肠胃不适，并且具有抗菌消炎的作用，对孕妇和胎儿的健康有一定益处。藿香作为一种传统中药材，在孕期适当使用可以带来以下具体好处：

1. 1.缓解孕吐症状孕21周时，许多孕妇仍然会经历孕吐，尤其是在早晨或闻到某些气味时。藿香具有芳香化湿、和中止呕的功效，可以帮助缓解恶心和呕吐的症状。其中的有效成分能够调节胃肠功能，减轻胃部不适，从而改善孕期的恶心感。
2. 2.改善消化功能孕期由于激素变化和子宫增大，孕妇的消化系统常常受到影响，容易出现消化不良、腹胀等问题。藿香能够促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解腹胀和消化不良的症状。这对于保持孕妇的营养摄入和身体健康非常重要。
3. 3.缓解肠胃不适藿香具有温中化湿的作用，可以有效缓解因湿气重引起的肠胃不适，如腹泻、腹痛等症状。在潮湿的季节或环境中，孕妇容易受到湿气侵袭，适量食用藿香可以帮助调节体内湿气，改善肠胃不适。
4. 4.抗菌消炎藿香中含有多种活性成分，具有一定的抗菌消炎作用。在孕期，孕妇的免疫系统可能会有所下降，容易受到细菌和病毒的侵袭。藿香可以帮助增强免疫力，抵御外界病菌的侵害，预防感染性疾病的发生。
5. 5.舒缓情绪孕期情绪波动较大，藿香的芳香成分可以通过调节神经系统，起到舒缓情绪、缓解焦虑的作用。这对于孕妇的心理健康和胎儿的生长发育都有积极的影响。

孕21周6天时适量食用藿香可以带来多方面的健康益处。孕妇在使用藿香或其他中药材时，应遵循医嘱，避免过量使用或自行调配。保持均衡的饮食和良好的生活习惯，才是保障孕期健康的关键。如果有任何不适或疑问，及时咨询医生是最为明智的选择。