孕21周4天适量食用香橼果可补充维生素C、类黄酮等抗氧化成分以增强抵抗力，同时其挥发油成分能促进消化、缓解孕早期食欲不振，但需注意控制用量并警惕可能的副作用。
营养补充与健康益处
香橼果富含维生素C、类黄酮及苹果酸等营养成分，有助于清除体内自由基，提升孕妇免疫力，降低感染风险。其中的橙皮苷和柚皮苷等黄酮类物质可增强毛细血管韧性，辅助调节血压，适合妊娠期需要稳定微循环的孕妇。
消化功能改善
其含有的挥发油和膳食纤维能温和刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动，改善孕期常见的消化不良、胃胀气问题。研究表明，香橼成分可延长食物在胃内的停留时间，促进营养物质吸收，尤其适合食欲不振的孕妇短期调理。
需警惕的风险与禁忌
香橼性温，过量食用可能导致孕妇上火（如口干舌燥、便秘加重），增加胎热风险。其挥发油成分理论上可能引起子宫收缩，尽管尚无确凿致畸证据，但妊娠期用药安全性分级中列为“慎用”，建议每日摄入量控制在50克以内，并避免空腹食用。
特殊体质的孕妇（如阴虚火旺、胃肠敏感者）需经医师评估后使用。选购时务必选择无农药残留的新鲜果实，食用前彻底清洗并去皮以降低风险。若食用后出现阴道异常出血或持续腹痛，应立即停用并就医。
