​​孕18周5天适量吃杏子能补充营养、促进消化，但过量可能有流产、上火等风险。​​

孕18周5天已进入孕中期，孕妇适量食用杏子能获取关键营养支持母婴健康。​​杏子富含维生素A、维生素C及钾、镁、铁等矿物质​​，其中维生素A可促进胎儿视力与免疫系统发育，维生素C增强孕妇抗感染能力，钾元素有助于维持电解质平衡以缓解水肿。其含有的膳食纤维可改善孕期常见的便秘问题，而充足的水分摄入则促进新陈代谢，避免脱水。类黄酮成分具有抗氧化特性，可能降低妊娠期高血压风险，保障心血管稳定。

但杏子属温热性水果，​​过量食用（每日超5颗）易诱发上火症状​​，如口舌生疮或咽喉肿痛。其含微量氢氰酸前体物质（苦杏仁苷），尽管成熟果中含量较低，仍需避免空腹多食或长期累积摄入，以防削弱母体代谢能力。杏子的有机酸成分可能刺激胃黏膜，引发反酸、胀气，尤其对肠胃敏感者需控制单次食用量。值得注意的是，中医理论认为其“滑胎”属性可能刺激宫缩，若孕妇体质虚弱或有流产史，应严格限制摄入频率。

建议孕18周5天时每日食用不超过3颗熟透杏子，并搭配其他蔬果平衡饮食。若食用后出现腹泻、舌疮或子宫异常收缩，需立即停止并咨询产科医生。孕期饮食核心在于多样化与个体化匹配，单类食物无法替代全面营养供给。