孕17周5天吃油菜有以下好处：补充叶酸，预防胎儿神经管畸形；提供丰富的钙、铁、维生素等营养素，促进胎儿骨骼和大脑发育；缓解便秘，增强免疫力，改善贫血和皮肤状况。

1. 补充叶酸，预防胎儿神经管畸形

油菜富含叶酸，有助于预防胎儿神经管发育畸形。孕中期是胎儿器官快速发育的关键时期，充足的叶酸摄入尤为重要。

2. 促进胎儿骨骼和大脑发育

油菜中的钙含量是绿叶蔬菜中最高的，铁、维生素A和维生素C等营养素也极为丰富，能够促进胎儿骨骼和大脑的发育，同时增强孕妇的免疫力。

3. 缓解便秘，增强代谢功能

油菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。其中的矿物质和维生素还能改善孕妇的新陈代谢功能。

4. 改善贫血和皮肤状况

油菜中的铁和钙可以有效缓解孕期因缺钙或贫血引起的腿部抽筋、头晕失眠等症状，同时防止皮肤粗糙和干燥。

5. 预防疾病，增强健康

油菜具有消肿散血、解毒的功效，可帮助孕妇缓解淤血腹痛等问题，同时还能增强肝脏排毒功能，预防疾病。

总结

孕17周5天是胎儿快速发育的阶段，适量食用油菜不仅可以补充孕期所需的关键营养素，还能改善孕妇的健康状况。建议孕妇保持饮食多样化，同时注意烹饪方式，以最大限度保留油菜的营养价值。