孕17周2天适量食用‌猪肚‌可为孕妇提供优质蛋白质、铁、锌及维生素B12等营养素，‌促进胎儿发育‌、‌改善孕期贫血‌并‌增强免疫力‌。猪肚作为动物内脏类食材，需注意烹饪方式及摄入量，避免过量引发胆固醇或脂肪堆积风险。

‌1. 补充优质蛋白质‌
猪肚富含动物性蛋白质，每100克约含15克蛋白质，有助于胎儿器官组织生长及孕妇体力维持。孕中期胎儿发育加速，蛋白质需求增加，适量食用可支持胎盘健康及母体代谢。

‌2. 改善贫血问题‌
猪肚中的铁元素含量较高（约3毫克/100克），且为血红素铁，易被人体吸收，可预防或缓解孕期缺铁性贫血。搭配维生素C丰富的蔬菜（如彩椒、西兰花）食用，吸收率更高。

‌3. 增强免疫力‌
锌元素在猪肚中含量突出（约2.3毫克/100克），对胎儿神经系统发育及孕妇免疫功能调节至关重要。维生素B12则促进红细胞生成，降低孕期疲劳感。

‌4. 支持消化健康‌
猪肚含胶原蛋白及少量胃蛋白酶，温和刺激胃液分泌，帮助缓解孕中期因激素变化导致的食欲不振或消化不良，但需避免过度油腻的烹饪方式。

需注意，猪肚胆固醇含量较高（约165毫克/100克），建议每周食用1-2次，每次不超过150克，优先选择清炖或低盐卤制。均衡搭配蔬菜、粗粮，避免单一饮食，确保孕期营养全面。