​​孕36周6天适量食用羊乳能为孕妇补充优质营养，促进胎儿骨骼、大脑发育并增强母体免疫力，同时易消化的特点可减轻孕晚期肠胃负担。​​

羊乳富含优质蛋白质、钙、磷、铁以及B族维生素等关键营养素，其中的钙和磷组合有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，预防孕期骨质疏松；天然叶酸和维生素B12则能降低胎儿神经管缺陷风险，促进红细胞生成以预防贫血。其脂肪球颗粒比牛奶小，乳糖含量低，更容易被消化吸收，从而缓解孕期常见的胃胀、便秘等不适，尤其适合肠胃敏感的孕妇。羊乳中特有的上皮细胞生长因子（EGF）有助于修复消化道黏膜，增强肠道屏障功能，降低感染风险。羊乳中的免疫球蛋白和乳铁蛋白可显著提高孕妇免疫力，减少孕期患病几率，同时含有的色氨酸能通过转化为血清素辅助调节情绪，改善孕晚期焦虑状态。其含有的烟酸成分可提升睡眠质量，为胎儿发育营造稳定的宫内环境。

注意选择正规品牌、低温巴氏杀菌工艺的羊乳制品，避免未灭菌生乳可能携带的病原体风险。控制每日饮用量在300-500毫升区间，以防脂肪和热量摄入过多导致体重异常增长。冲泡时使用温水并即冲即饮，防止营养物质流失。对羊乳蛋白过敏者需更换为水解配方或其他替代品。孕期饮食需注重多样化，可搭配燕麦、坚果等食材提升膳食纤维和微量元素摄入。若存在乳糖不耐或过敏史，建议先进行皮肤测试或咨询医师意见。