孕17周2天适量食用兔肉对孕妇和胎儿有多重益处：高蛋白低脂肪促进胎儿发育且不易发胖，卵磷脂和矿物质助力大脑及骨骼成长，低胆固醇特性保护心血管健康。需注意兔肉性凉，每日摄入量建议控制在100克以内，避免过量引发肠胃不适。
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优质蛋白供给：兔肉蛋白质含量高达70%，远超普通肉类，且易消化吸收，能为孕中期胎儿器官发育提供充足原料，同时增强孕妇免疫力。其脂肪含量仅为1.91%（猪肉6.63%），特别适合需控制体重的孕妇。
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健脑益智关键营养：每100克兔肉含9.6%赖氨酸和丰富卵磷脂，是胎儿脑神经细胞形成的必需物质。研究显示，卵磷脂能提升脑细胞活性，对孕17周正处于大脑皮质发育阶段的胎儿尤为重要。
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骨骼发育矿物质组合：兔肉的钙含量是牛肉的2-3倍（每100克含12mg），配合2mg铁和锌元素，可预防孕妇贫血并促进胎儿骨骼钙化，此阶段恰逢胎儿骨骼加速生长。
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妊娠期代谢调节：兔肉中磷脂与胆固醇比例达25:1，能有效预防妊娠高血压和血栓形成。烟酸含量（12.8mg/100g）是猪肉的3倍，可改善皮肤状态，缓解孕期皮炎风险。
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安全食用建议：选择检疫合格的兔肉，彻底煮熟避免寄生虫风险。搭配温性食材如姜、红枣可中和凉性，先兆流产或脾胃虚寒者应遵医嘱。每周食用2-3次，每次不超过手掌大小分量。
孕中期饮食需注重营养密度与安全性并重，兔肉作为特殊阶段的优质蛋白来源，建议与禽肉、鱼类轮换食用。若出现腹胀等不适，应立即停止食用并咨询产科医生。
