孕15周6天适量食用鸡肉，‌可补充优质蛋白质、必需氨基酸及多种微量元素‌，‌助力胎儿器官发育‌，同时‌增强母体免疫力‌。这一阶段胎儿生长加速，合理摄入鸡肉能为母婴健康提供关键营养支持。

‌优质蛋白质促进胎儿组织生长‌
鸡肉富含易吸收的动物蛋白，每100克约含20克蛋白质，可满足孕期每日增加25克蛋白质的需求。蛋白质是胎儿肌肉、骨骼及器官发育的基础，尤其在孕中期，足量摄入能降低低出生体重风险。

‌铁与叶酸协同预防孕期贫血‌
鸡肉中的血红素铁吸收率高达20%-30%，搭配维生素B12及叶酸，可提升血红蛋白合成效率。孕15周后母体血容量增加约50%，每日摄入25毫克铁有助于预防缺铁性贫血，降低早产概率。

‌维生素B12维护神经系统健康‌
鸡胸肉每100克含0.3微克维生素B12，该营养素对胎儿脊髓及脑部髓鞘形成至关重要。孕中期缺乏B12可能引发神经管缺陷，适量食用可降低此类风险。

‌锌元素增强母胎免疫力‌
鸡肉含有的锌元素参与DNA合成及细胞分裂，孕中期每日需增加至12毫克。锌能提升母体抗病毒能力，同时促进胎儿味觉、嗅觉系统的正常发育。

‌低脂特性助力体重管理‌
去皮鸡肉脂肪含量低于5%，烹饪时选择蒸煮方式，既能避免孕期过度增重，又能补充必要营养。建议每周摄入3-4次，每次100-150克，搭配蔬菜实现营养均衡。

孕中期科学摄入鸡肉需注意彻底煮熟，避免生食引发食源性疾病。建议将鸡肉纳入多样化膳食结构，配合鱼类、豆类等食材，全面满足孕期营养需求，为胎儿健康发育提供持续保障。