孕15周3天时，适量食用肉桂可以为孕妇带来多种健康益处，包括缓解恶心呕吐、促进消化、增强免疫力和改善血液循环**。孕妇在食用肉桂时需注意适量，避免过量摄入以免引发不良反应。**

缓解恶心呕吐是孕早期孕妇面临的一大挑战，而肉桂具有天然的芳香和舒缓的特性，可以帮助缓解孕吐症状。肉桂中的某些化合物能够安抚胃部，减少胃酸分泌，从而减轻恶心感。

促进消化是肉桂的另一大优势。孕期由于激素变化，许多孕妇会出现消化不良和便秘等问题。肉桂具有促进胃液分泌和增强肠道蠕动的作用，有助于改善消化功能，缓解便秘。

第三，增强免疫力对孕妇尤为重要。肉桂富含抗氧化剂，如多酚和黄酮类化合物，这些物质能够有效中和体内的自由基，增强免疫系统功能，帮助孕妇抵御感染和疾病。

改善血液循环也是肉桂的一个重要益处。肉桂能够促进血液流动，增加氧气和营养物质的输送，这对孕妇和胎儿的健康都非常重要。良好的血液循环有助于预防孕期常见的下肢水肿和静脉曲张。

尽管肉桂有诸多好处，孕妇在食用时仍需注意适量。肉桂中含有一种叫做香豆素的化合物，过量摄入可能对肝脏造成负担。孕妇应控制每日肉桂的摄入量，避免过量。

孕15周3天时适量食用肉桂可以为孕妇带来多方面的健康益处，但关键在于适量。建议孕妇在日常饮食中适量添加肉桂，以享受其带来的健康益处，同时避免潜在的风险。如有疑虑，孕妇应咨询医生或营养师的建议，以确保饮食安全。