孕15周2天吃柠檬有诸多好处，包括 补充维生素C促进胎儿发育、缓解孕吐提升食欲、增强免疫力预防感染、促进铁吸收预防贫血，以及改善心情缓解压力。

1. 1.补充维生素C促进胎儿发育：柠檬富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，对孕妇和胎儿的健康至关重要。维生素C有助于胶原蛋白的合成，促进胎儿的皮肤、骨骼和血管的发育。维生素C还能增强孕妇的免疫系统，帮助抵御感染，确保孕期健康。
2. 2.缓解孕吐提升食欲：孕15周时，许多孕妇仍然会经历孕吐，而柠檬的清新香气和酸味可以帮助缓解恶心感。柠檬中的酸性成分可以刺激唾液分泌，促进消化，帮助孕妇缓解胃部不适，从而提升食欲，确保摄入足够的营养。
3. 3.增强免疫力预防感染：孕期免疫系统可能会受到影响，孕妇更容易受到感冒和其他感染的侵袭。柠檬中的维生素C和其他抗氧化剂可以增强免疫功能，帮助孕妇抵御常见的感染和疾病，保持身体健康。
4. 4.促进铁吸收预防贫血：柠檬中的维生素C可以显著提高非血红素铁的吸收率。孕妇在孕期对铁的需求增加，容易出现缺铁性贫血。通过在饮食中加入柠檬，可以帮助身体更有效地吸收铁质，预防贫血的发生。
5. 5.改善心情缓解压力：柠檬的清香气味具有天然的镇静作用，可以帮助缓解孕期压力和焦虑。柠檬中的某些成分还可能影响大脑中的神经递质，有助于提升情绪，改善整体心理健康。

孕15周2天吃柠檬不仅能提供丰富的营养，还能带来多方面的健康益处。通过合理地将其融入日常饮食，孕妇可以更好地支持自身和胎儿的健康，同时缓解孕期常见的不适感，提升整体的生活质量。