​​孕27周4天可以少量饮用咖啡，但需严格控制咖啡因摄入量（每日不超过200毫克）并优先选择低因咖啡。​​咖啡因可能通过胎盘影响胎儿，增加胎动频繁或发育风险，因此​​孕期饮用咖啡的原则是“能免则免，非喝不可则控量”​​，同时建议用牛奶、柠檬水等更安全的饮品替代。

• ​​咖啡因的安全阈值​​：国际指南建议孕妇每日咖啡因摄入上限为200毫克，约相当于一杯240毫升的速溶咖啡或半杯冷萃咖啡。孕中晚期（13-40周）虽比孕早期耐受性稍强，但仍需警惕过量摄入可能导致失眠、焦虑或胎儿不安。
• ​​个体差异与替代方案​​：对咖啡因敏感的孕妇应完全避免；若需提神，可选择红枣茶、薄荷茶等无咖啡因饮品。注意速溶咖啡含糖量高，绿茶/红茶中的茶碱同样刺激神经，均非理想选择。
• ​​饮用时机与类型建议​​：避免空腹或睡前饮用咖啡，以减少胃肠刺激和睡眠干扰。优先选用瑞士水处理法等脱因工艺的低因咖啡（咖啡因含量≤0.2%），并确认无化学溶剂残留风险。
• ​​营养与习惯调整​​：孕期疲劳可通过均衡饮食（如鸡蛋、深色蔬菜）和适度运动缓解，减少对咖啡的依赖。若原有每日饮用习惯，需逐步减量至安全范围。

孕期饮食需以胎儿安全为首要考量，咖啡并非必需品。若偶尔饮用，务必计算每日总咖啡因摄入量（包括巧克力、可乐等含咖啡因食物），并咨询医生评估个人风险。健康的生活习惯比短暂提神更重要。