孕13周3天吃乌梢蛇有助于补充优质蛋白质和多种微量元素，促进胎儿健康发育，增强孕妇免疫力，并具有一定的滋补作用。乌梢蛇作为一种传统的中药材和食材，在孕期适量食用可以带来以下几方面的好处：

1. 1.优质蛋白质来源乌梢蛇富含高质量的蛋白质，这对于孕13周的孕妇尤为重要。在这个阶段，胎儿的器官发育迅速，需要大量的蛋白质来支持细胞生长和组织构建。摄入足够的蛋白质有助于胎儿的肌肉、骨骼和大脑发育，同时也能帮助孕妇维持自身的健康状态。
2. 2.丰富的微量元素乌梢蛇含有多种人体必需的微量元素，如钙、铁、锌等。钙是胎儿骨骼发育的重要元素，铁有助于预防孕妇贫血，而锌则对胎儿的免疫系统和神经系统发育有积极作用。这些微量元素的摄入可以有效补充孕妇在孕期可能缺乏的营养素，促进母婴健康。
3. 3.增强免疫力乌梢蛇中含有多种氨基酸和生物活性物质，这些成分有助于增强孕妇的免疫功能。在孕期，孕妇的免疫系统可能会受到一定的影响，容易受到病菌的侵袭。适量食用乌梢蛇可以帮助孕妇提高抵抗力，减少感染的风险，从而为胎儿的健康发育提供更好的保障。
4. 4.滋补作用在中医理论中，乌梢蛇具有滋补肝肾、强筋壮骨的功效。对于孕13周的孕妇来说，适当的滋补可以帮助缓解孕期常见的腰酸背痛、乏力等症状。乌梢蛇的滋补作用还可以改善孕妇的睡眠质量，帮助她们更好地休息和恢复体力。
5. 5.促进胎儿神经系统发育乌梢蛇中的一些成分对胎儿的神经系统发育有积极影响。研究表明，某些氨基酸和脂肪酸对胎儿的大脑和神经发育至关重要。适量食用乌梢蛇可以帮助提供这些必要的营养素，促进胎儿的智力发育和神经系统完善。

孕13周3天吃乌梢蛇可以带来多方面的健康益处，包括补充优质蛋白质和微量元素、增强免疫力、滋补身体以及促进胎儿神经系统发育。孕妇在食用乌梢蛇时也应适量，并注意食材的来源和烹饪方式，以确保安全和卫生。孕妇在孕期饮食上应保持均衡，多样化摄入各种食物，以满足自身和胎儿的全面营养需求。