孕12周6天食用羊乳对孕妇和胎儿有诸多益处，如富含优质营养素、增强免疫力、促进胎儿发育、利于消化吸收且有助于预防孕期常见问题。
营养全面，促进母婴健康
羊乳含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素和叶酸等，为孕妇提供均衡能量，同时保障胎儿骨骼、神经系统及器官发育。其高钙含量尤其有助于预防孕妇骨质疏松，并通过胎盘传递给胎儿，强化骨骼基础。
助力胎儿脑部与免疫力发育
羊乳中的DHA、ARA等不饱和脂肪酸可促进胎儿大脑及视网膜发育，而乳铁蛋白和免疫球蛋白等活性成分则增强母体免疫力，间接为胎儿构建健康宫内环境，减少先天性疾病风险。
改善孕期消化与睡眠质量
羊乳脂肪球颗粒比牛奶更小，搭配低乳糖特性，更易被人体分解吸收，降低孕期胃肠道负担。含有的烟酸（维生素B3）成分有助于调节神经系统，提升孕妇睡眠质量，为胎儿发育提供稳定环境。
辅助缓解常见孕期问题
羊乳富含的叶酸和维生素B12能预防孕期贫血，支持血红蛋白生成；其天然抗氧化物质可中和自由基，减少氧化应激对胎儿的潜在影响。低致敏性特质适合体质敏感的孕妇选择。
孕期营养补充需注重多样性，建议结合其他富含铁、膳食纤维的食物平衡摄入。若选择成品羊奶粉，需关注成分表及品牌资质，避免添加剂过多或营养失衡影响效果，科学规划孕期饮食方案。
