在怀孕6周5天时，适量食用银耳能够为孕妇带来诸多益处，如增强免疫力、促进肠胃蠕动、润肺止咳、养颜美容等，同时有助于胎儿的健康成长。

银耳富含天然植物性胶质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，这些营养成分对于孕妇来说至关重要。银耳中的多糖类物质能显著增强孕妇的免疫力，帮助抵御疾病。这对于孕期抵抗力较弱的准妈妈们来说尤为重要，因为她们更容易受到外界病菌的侵袭。

银耳具有良好的润肺止咳效果，可以缓解孕期常见的呼吸系统不适症状，比如咳嗽和喉咙痛。这不仅能让孕妇感到更加舒适，也有利于保持良好的身体状态以支持胎儿的发育。

银耳中的胶质成分对皮肤有滋养作用，可以帮助维持皮肤的水润和弹性，预防孕期皮肤干燥和妊娠纹的出现。银耳还能促进肠胃蠕动，预防便秘问题，这对减轻孕期不适感非常有帮助。

银耳还含有丰富的蛋白质和其他营养元素，适量摄入可以补充孕妇所需的部分营养素，有利于胎儿的生长发育。特别是银耳中含有的维生素D，有助于防止钙的流失，这对胎儿骨骼的正常发育至关重要。

值得注意的是，在选择银耳时要确保其质量，挑选新鲜、无污染的产品，并且要注意烹饪方式，避免添加过多糖分或寒性食材，以免影响健康。正确的做法是将银耳充分煮熟煮透，最好采用羹汤的形式食用，这样更易于消化吸收。

怀孕6周5天时吃银耳对孕妇及其胎儿都有很多好处，但关键在于适量并注意食用方法。通过合理搭配饮食，不仅可以享受银耳带来的美味，还能获取其丰富的营养价值，助力健康的孕期生活。