在怀孕五周三天时适量食用大麦能够为孕妇带来多种益处，包括促进胎儿健康发育、预防贫血和骨质疏松以及改善消化系统功能等。

• 营养供给与胎儿发展：此时的孕妇需要更多的营养来支持胎儿的成长，而大麦富含B族维生素、钙、铁等矿物质，这些营养成分有助于胎儿皮肤发育，并且可以补充孕妇所需的钙质，从而促进胎儿骨骼的正常发育。

• 增强免疫力与防病：大麦中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，帮助缓解孕期常见的便秘问题。它还含有抗氧化剂和其他有益成分，可以帮助增强孕妇的免疫系统，减少患病的风险。

• 调节体内代谢：由于大麦中含有的B族维生素参与了体内的多种代谢过程，因此适量摄入大麦有助于维持良好的新陈代谢状态，确保孕妇体内各项生理机能正常运作。

• 控制体重增长：作为粗粮的一种，大麦茶具有一定的减肥效果，通过增加饱腹感来避免过度饮食，这对于希望控制孕期体重增加速度的准妈妈来说尤为重要。

• 辅助治疗便秘：对于那些在孕期遭受便秘困扰的女性而言，大麦及其制品如大麦茶可以作为一种自然疗法，它们所含有的膳食纤维有助于软化粪便并促进排便，减轻不适感。

• 美容养颜：除了对身体健康有益外，饮用大麦茶还能起到美容护肤的作用，因为它富含维生素、矿物质等营养物质，有助于改善孕妇的皮肤状况。

在孕早期阶段合理地将大麦纳入日常饮食中，不仅可以为母亲提供必要的营养支持，还有助于胎儿的健康成长。不过需要注意的是，尽管大麦有许多好处，但孕妇应避免过量食用以防引起不必要的副作用。如果孕妇有特殊体质或疾病史，则应在医生指导下决定是否适合食用大麦。