怀孕四周四天时，适量食用杏子可以为孕妇带来多种益处，包括补充营养、增强免疫力、改善消化功能以及促进胎儿健康发育。这些好处源于杏子富含的维生素A、C、E及多种矿物质和膳食纤维等重要营养素，它们对孕妇及其未出生的孩子都有积极影响。

杏子是维生素A的良好来源，这种维生素对于胎儿视觉系统的发育至关重要。杏子中含有的维生素C有助于增强免疫系统，帮助孕妇抵御感染，减少患病几率。维生素E和其他抗氧化剂也有助于保护细胞免受自由基损伤，从而支持母体的整体健康状态。

杏子中的天然水杨酸成分类似于阿司匹林中的活性因子，这可能有助于减轻孕期可能出现的一些炎症反应。与此杏子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，这对于经常遭受便秘困扰的孕妇来说尤为重要。通过改善消化系统的运作，杏子还能帮助缓解因胃肠道不适引起的食欲不振问题。

杏子中的铁质有助于预防贫血，钙则有助于骨骼和牙齿的形成。钾元素可以帮助调节体内电解质平衡，维持正常的心脏功能和血压水平。这些矿物质对于维持孕妇及胎儿的健康同样不可或缺。而且，杏子的酸甜口味能够刺激味蕾，提高食欲，特别是对于那些经历早孕反应如恶心呕吐的孕妇而言，是一种理想的零食选择。

虽然杏子有诸多好处，但孕妇在食用时仍需注意适量原则。过量食用可能导致胃部不适或其他不良反应。建议孕妇每天食用杏子的数量控制在一个合理范围内，并尽量选择完全成熟的果实以避免潜在的风险。在保证安全的前提下，适当食用杏子可以为孕妇提供必要的营养支持，促进胎儿健康成长。