怀孕第39周吃柑能为孕妇和胎儿提供多方面益处，​​富含维生素C、类黄酮和膳食纤维等营养物质，可增强孕妇免疫力、促进胎儿发育，还能缓解便秘和增进食欲​​，但要注意适量食用。具体好处如下：

孕期适量吃柑有助于增强孕妇免疫力。柑中维生素C含量丰富，能通过胎盘作用于胎儿，参与抗体和胶原的形成，帮助增强胎儿免疫力，助力胎儿健康发育。丰富的维生素C、类黄酮等抗氧化物质，能够保护胎儿的心血管系统，降低其未来患心血管疾病的风险。柑中的胡萝卜素在孕妇体内可以转化为维生素A，对胎儿的视力和免疫系统发育大有益处。

吃柑还能促进胎儿生长发育。沃柑果肉中含有的胡萝卜素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，孕妇食用后，这些营养物质可以通过胎盘循环补充给胎儿，满足胎儿生长发育的需求。

柑中含有丰富的膳食纤维，它可以促进孕妇肠道蠕动，有效预防和缓解孕妇在孕期容易出现的便秘问题，为孕妇营造一个更舒适的孕期环境。而且，柑口味酸甜，在怀孕第39周时，很多孕妇可能会因胎儿增大而出现食欲不振的情况，此时适量食用柑，能够缓解早孕反应引起的恶心、呕吐等症状，增加孕妇的食欲，保证孕妇摄入足够的营养，为胎儿发育提供充足的能量。柑中含有丰富的铁元素，它是合成血红蛋白的重要原料，孕妇适量食用能促进体内血红蛋白的生成，在一定程度上预防孕期贫血，让孕妇和胎儿都能保持良好的身体状态。

虽然怀孕第39周吃柑有诸多好处，但要注意控制食用量，每天不宜过多，避免摄入过多糖分导致血糖升高，增加妊娠糖尿病风险，同时也能防止柑的酸性刺激孕妇胃肠道引起不适。