怀孕第33周适量食用‌煮熟的白果‌可‌补充孕期所需营养‌，并‌辅助缓解部分不适症状‌，但需严格注意‌食用安全与剂量‌。白果含有银杏内酯、黄酮类化合物及多种微量元素，在控制摄入量的前提下可能对孕晚期健康产生积极影响。

‌1. 补充孕期营养元素‌
白果富含维生素C、核黄素、钾、磷等成分，可帮助孕妇增强免疫力、促进胎儿骨骼发育。其钙含量有助于预防孕晚期因胎儿快速生长导致的母体钙流失。

‌2. 改善末梢血液循环‌
银杏内酯成分具有调节血液循环的作用，孕33周时随着子宫压迫加重，适量食用可能改善手脚冰凉、下肢浮肿等循环不畅症状。

‌3. 抗氧化保护作用‌
白果所含的黄酮类化合物能清除自由基，降低氧化应激反应，对预防妊娠期高血压综合征（子痫前期）具有潜在辅助作用。

‌4. 调节肠道功能‌
白果中的膳食纤维与特殊成分可温和刺激肠道蠕动，缓解孕晚期常见的便秘问题，但需配合足够水分摄入避免引起肠道干燥。

需特别注意：白果含微量氢氰酸毒素，每日食用量应控制在‌10颗以内‌，且必须彻底煮熟去除毒性。有胎盘前置、出血倾向或过敏体质的孕妇应避免食用。建议首次食用前咨询产科医生，出现任何不适立即停止进食。科学摄入才能将白果转化为孕晚期的健康助力。