怀孕第18周适量吃杏子能为孕妇和胎儿提供多种益处，​​包括补充营养、促进消化、有益心血管健康等，但要注意控制食用量，避免引起不适​​。

1. ​​补充营养​​：杏子富含多种维生素，如维生素A、维生素C等，还含有钾、镁、铁等矿物质。维生素A有助于胎儿眼睛等器官的发育，维生素C能增强孕妇免疫力，促进铁质吸收，钾和镁元素有助于维持孕妇正常的生理功能，铁元素还能预防孕妇缺铁性贫血，满足孕妇和胎儿营养需求。
2. ​​促进消化​​：杏子中含有一定量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助孕妇缓解孕期常见的便秘问题，使消化功能保持良好状态，让孕妇摄入的营养更好地被吸收。
3. ​​有益心血管​​：杏子中的类黄酮等营养成分，对心血管系统有一定益处，能够帮助降低胆固醇水平，减少孕妇患心血管疾病的风险，维持孕妇身体各系统的正常运转。
4. ​​帮助胎儿发育​​：杏子中的多种营养物质有助于胎儿的生长发育，像维生素A对胎儿眼睛发育有益，铁元素能预防胎儿缺铁性贫血，为胎儿健康发育提供保障。
5. ​​补充水分​​：杏子水分含量较高，孕妇食用后可补充身体因怀孕而增加的水分需求，有助于维持身体的新陈代谢正常进行，让孕妇的身体保持良好的状态。
6. ​​提升食欲​​：杏酸甜可口，能够刺激孕妇的味蕾，增强食欲，有助于缓解孕期可能出现的食欲不振和孕吐症状，保证孕妇摄入足够的食物和营养。
7. ​​胎教辅助​​：食用杏子时愉悦的心情对胎儿有积极影响，一定程度上可视为简单的胎教辅助，愉悦的情绪更有利于胎儿的健康发育。

怀孕第18周吃杏子虽有诸多好处，但要注意适量，以免带来不良影响。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。孕期饮食要注重多样化，保证营养全面均衡。