怀孕第17周适量食用金桔对孕妇和胎儿具有多方面益处，包括补充关键营养素、改善孕期不适、促进胎儿发育和增强免疫力，但需注意控制摄入量以避免血糖波动。

1. ​​营养补充​​ 金桔富含维生素C、维生素A、维生素E及钾、钙等矿物质，其中维生素C能增强孕妇免疫力并促进铁吸收，预防贫血；维生素A对胎儿视力发育至关重要；钙元素直接支持胎儿骨骼和牙齿的形成。
2. ​​缓解孕吐与促进食欲​​ 金桔的天然酸甜口感和清新香气可刺激味觉神经，有效缓解孕早期常见的恶心呕吐反应，帮助孕妇维持稳定营养摄入，同时富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。
3. ​​胎儿健康发育​​ 维生素A、C、E的协同作用有助于胎儿皮肤、骨骼、视力和免疫系统的早期构建，钾元素维持孕妇体液平衡，为胎儿发育提供稳定的代谢环境。
4. ​​控制体重与降低妊娠风险​​ 高纤维特性增加饱腹感，辅助孕妇合理控制热量摄入，同时需注意其含糖量，每日建议不超过200克以避免血糖快速升高。
5. ​​食用注意事项​​ 孕妇若患妊娠糖尿病或对柑橘类过敏需谨慎食用，出现皮肤瘙痒、呼吸急促等反应应立即停止摄入并就医排查。

怀孕第17周时合理食用金桔能为母婴健康提供显著支持，但应结合个人体质调整摄入量，确保科学膳食。