怀孕第6周适量食用杨桃可补充孕期所需营养，‌关键亮点包括维生素C增强免疫力、膳食纤维改善消化、抗氧化成分支持胎儿发育‌，但需注意肾功能异常或过敏体质者慎食。

‌1. 维生素C助力免疫力提升‌
杨桃富含维生素C，每100克约含34毫克，可帮助孕妇增强抵抗力，预防孕期感冒等常见问题。维生素C还能促进胎儿皮肤、骨骼及结缔组织形成，对早期胚胎发育有积极作用。

‌2. 膳食纤维缓解孕期便秘‌
怀孕初期受激素变化影响，肠道蠕动减缓易引发便秘。杨桃中的膳食纤维（每100克含2.8克）可促进肠道蠕动，改善消化功能，同时增加饱腹感，辅助控制体重。

‌3. 抗氧化物质减少自由基伤害‌
杨桃含多酚类抗氧化成分，如没食子酸、表儿茶素等，能中和自由基，降低孕妇体内氧化应激反应，为胎儿提供更稳定的生长环境。

‌4. 低热量与高水分特性‌
杨桃含水量超过90%，热量仅31千卡/100克，适合孕早期因孕吐导致食欲不振时补充水分及电解质，缓解脱水症状。

‌5. 钾元素调节血压平衡‌
每100克杨桃含约133毫克钾，可帮助孕妇维持钠钾平衡，预防妊娠高血压风险，但肾功能不全者需严格限制摄入量。

孕期食用杨桃建议每日不超过1/2个，避免空腹食用，优先选择熟透果实。若出现口腔麻木、腹泻等异常反应需立即停食并就医。合理搭配其他果蔬，才能为母婴健康提供更全面的营养支持。