怀孕第4周吃鹅蛋可补充优质蛋白、促进胎儿发育、增强免疫力，还有去胎毒和增强记忆力的作用，这些好处源于鹅蛋含有的丰富营养成分。
鹅蛋中含有丰富的蛋白质，且为优质蛋白，容易被孕妇消化吸收，能帮助孕妇补充身体所需的蛋白质，增强体力和营养储备。其蛋黄富含卵磷脂，对胎儿大脑和神经系统发育有促进作用，同时钙、磷、镁等矿物质以及各类维生素，对胎儿的骨骼、视网膜等发育也十分有益。
鹅蛋中的维生素和微量元素，如钙、锌等，能够增强孕妇的免疫力，使孕妇更好地抵御疾病，为胎儿营造健康的生长环境。从传统医学角度看，鹅蛋有很好的补中益气作用，能帮助孕妇防寒气，为孕妇和胎儿提供温暖舒适的生长环境，有利于胎儿发育。“去胎毒”也是吃鹅蛋的一大好处，孕妇吃鹅蛋在一定程度上可帮助去除胎毒，让胎儿出生后皮肤更健康。若孕妇出现心情烦躁、记忆力下降的问题，鹅蛋黄中的卵磷脂还能帮助孕妇增强记忆力，改善不良状态。
需要注意的是，虽然怀孕第4周吃鹅蛋有诸多好处，但孕妇食用鹅蛋前要确保将其煮熟，避免因食用生鹅蛋引发细菌感染。也要注意控制食用量，避免过量摄入造成营养偏差。若食用过程中出现不适反应，建议及时咨询医生以获取专业指导 。
