怀孕70多天吃鸡肉能为孕妇和胎儿提供多方面益处，​​鸡肉富含优质蛋白质、铁、多种维生素及矿物质，有助于胎儿骨骼发育、脑神经发育和孕妇预防贫血，且易于消化吸收​​。

鸡肉中含有的优质蛋白质对胎儿的体格和智力发育尤为重要。蛋白质中的氨基酸组成接近人体所需比值，利用率高，为胎儿的细胞分裂和组织构建提供关键原料，助力胎儿健康成长。丰富的维生素参与胎儿的新陈代谢，如维生素A对胎儿眼睛发育有积极影响，维生素B族能保护孕妇的皮肤和消除疲劳。矿物质方面，铁元素可有效预防孕妇缺铁性贫血，保障孕妇的体力与免疫力，进而为胎儿创造良好的发育环境。钙、磷等元素则是胎儿骨骼发育的重要元素。

鸡肉中的磷脂类物质对胎儿的大脑和视网膜发育起着至关重要的作用。在怀孕70多天这个阶段，胎儿的神经系统和视觉系统正处于初步发育时期，适当的磷脂摄入能为其提供必要的营养支持。

鸡肉具有健脾养胃、强筋骨、补中益气的功效，从中医角度来看，这有助于改善孕妇的消化功能。怀孕70多天时，许多孕妇可能会出现孕吐、食欲不振等情况，鸡肉能够帮助孕妇改善消化状况，增强体质，提高抵抗力，让孕妇更好地吸收营养。

与一些高热量、高脂肪的食物相比，鸡肉的热量相对较低。在孕早期，孕妇的体重增长需要控制在合理范围内，适量食用鸡肉既能满足营养需求，又不会导致孕妇体重过度增加，有助于保持孕妇和胎儿的健康状态。

怀孕70多天吃鸡肉好处颇多，但要选择新鲜、卫生的鸡肉，彻底煮熟，并适量食用，同时搭配其他各类食物，保证营养均衡。