怀孕70多天吃苤蓝有以下好处：
1. 补充维生素C
苤蓝富含维生素C，每100克中含41毫克，是“每日建议摄取量”的约70%。这种维生素有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿骨骼和牙齿的发育，同时还能预防孕期常见的牙龈出血问题。
2. 促进肠道健康
苤蓝含有丰富的膳食纤维，每100克中含1.3克，有助于预防孕期便秘，促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，维护消化系统的健康。
3. 增强免疫力
苤蓝中的维生素E含量较高，有助于增强孕妇的免疫功能，降低孕期感染的风险，为胎儿提供一个更健康的生长环境。
4. 提供多种微量元素
苤蓝含有钙、磷、铁等矿物质，这些元素对胎儿骨骼和神经系统的发育至关重要。其含有的微量元素钼还能抑制亚硝酸胺的合成，具有一定的防癌作用。
5. 低热量、低脂肪
苤蓝是一种低热量、低脂肪的蔬菜，每100克仅含25千卡热量，非常适合孕妇在孕期控制体重，同时补充营养。
总结
怀孕70多天吃苤蓝可以为孕妇提供丰富的维生素C、膳食纤维和微量元素，有助于增强免疫力、促进肠道健康，并支持胎儿的骨骼和神经系统发育。建议孕妇在孕期适量食用苤蓝，搭配其他营养丰富的食物，为自身和胎儿提供全面均衡的营养支持。
