怀孕四个月吃鲢鱼的好处主要体现在补充营养、促进胎儿大脑发育以及改善孕妇身体状况等方面。以下是具体好处：

1. 补充蛋白质和多种营养

鲢鱼富含高质量的蛋白质（约18.4%），有助于孕妇身体组织的修复和胎儿的生长发育。鲢鱼还含有丰富的矿物质，如钙、镁、钾、磷等，这些元素对孕妇和胎儿的骨骼健康和神经发育至关重要。

2. 促进胎儿大脑发育

鲢鱼中的不饱和脂肪酸和氨基酸（如DHA和EPA）对胎儿的大脑发育和神经系统成长具有积极作用。这些营养素能够促进宝宝的认知功能和视力发育。

3. 改善孕妇身体状况

鲢鱼具有温中益气、暖胃润肤的功效，能够缓解孕期常见的脾胃虚弱和肌肤干燥问题。鲢鱼还富含胶质蛋白，有助于滋养肌肤，改善孕妇的整体健康状况。

4. 注意事项

尽管鲢鱼营养丰富，但孕妇在食用时仍需注意以下几点：

• 避免过量食用，每周建议摄入量为8至12盎司汞含量较低的海鲜。
• 如果孕妇脾胃蕴热或患有皮肤瘙痒等疾病，应避免食用鲢鱼。
• 建议选择清蒸或炖煮等低油低盐的烹饪方式，以保持鲢鱼的营养价值。

总结

怀孕四个月适量食用鲢鱼，不仅能补充孕妇所需的蛋白质和多种营养，还能促进胎儿大脑发育，同时改善孕妇的身体状况。但需注意适量食用，并选择健康的烹饪方式，以确保母婴健康。