​​怀孕七个多月吃草莓能补充孕期关键营养、促进胎儿发育，并缓解孕晚期常见不适。​​草莓富含维生素C、叶酸、膳食纤维及矿物质，​​可增强母婴免疫力、预防神经管缺陷、改善便秘​​，同时酸甜口感能刺激食欲，缓解孕吐。以下是具体益处：

1. ​​维生素C补给​​：每100克草莓含60毫克维生素C，远超苹果，可预防牙龈出血，提升孕妇抗病能力，并通过胎盘传递给胎儿，强化其免疫系统基础。
2. ​​叶酸支持脑发育​​：草莓中的天然叶酸是胎儿神经管发育的关键，孕晚期持续补充可降低早产风险，促进大脑神经元健康分化。
3. ​​膳食纤维缓解便秘​​：孕晚期子宫压迫肠道易引发便秘，草莓的果胶和纤维能软化粪便，刺激肠道蠕动，减少胀气不适。
4. ​​矿物质强化骨骼​​：钙、磷等成分协同助力胎儿骨骼钙化，尤其孕晚期是胎儿骨骼密度快速增长的阶段，适量摄入草莓可辅助这一过程。
5. ​​抗氧化保护细胞​​：花青素等抗氧化剂减少自由基对母婴细胞的损伤，降低妊娠纹出现概率，同时保护胎儿视力发育所需的视网膜组织。

需注意：选择当季新鲜草莓，彻底清洗去除农残；每日建议量约10颗，避免空腹食用；脾胃虚寒者需搭配温性食物。若有过敏史或血糖波动，应咨询医生调整饮食方案。